あごの痛みが消える! 筋膜スマートリリース

あごの痛みが消える! 筋膜スマートリリース

その「あご」の痛み、8割は筋膜の問題が原因です!
著者: 原 節宏
定価: 1,540円(税込み)
発売日:2020年04月01日
あごが痛い、あごが鳴る、口が開かない……
あなたのこんな症状、顎関節症ではないかもしれません。
顎関節症と診断された人の約8割は筋膜性口腔顔面痛にあたります。
これはセルフケアで十分によくなります。これから紹介する筋膜スマートリリース(スマートエリアのマイクロストレッチ)を試してみてください。
  • ISBN コード : 9784041087855
  • サイズ : A5判 総ページ数: 96ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●原 節宏:歯科医師・歯学博士(甲種)・日本補綴歯科学会指導医・日本口腔顔面痛学会指導医ほか

慶應義塾高等学校、日本歯科大学を経て北欧デンマークに筋肉の痛みの研究のため留学。
2005年から日本歯科大学附属病院顎関節症診療センターで筋膜痛の診療と研究に従事。
医療の場にアロマセラピーを併用することの可能性を探求。日本オロフェイシャルリリース協会理事。NHK「あさイチ」、NHK BSプレミアム「美と若さの新常識」などに出演。

●第1章 痛み、ガクガク、開かない……あごの不調の8割は筋膜性口腔顔面痛
・あごが痛い、カクカク音がする……こんな症状はありませんか?
・マウスピース治療が効かない人も! 大きく変わった顎関節症の考え方
Q 筋膜性口腔顔面痛はどうすれば治るの?/どうやって動かせばいいの?/ストレッチ不足を解消するには?/マイクロストレッチの特徴は?
・あごの痛みを治す「スマートエリア」はココ!
・筋膜にアプローチする! マイクロストレッチ療法とは
●第2章 あごの痛みがとれる マイクロストレッチを応用したスマートリリース ストレッチ編
・頭を傾けてスマートエリア全域を伸ばす スマートリリース1
・1日何回行ってもOK
・鼻を脇に近づけて筋肉を伸ばす スマートリリース2
・頭を回転させて筋肉を伸ばす スマートリリース3
・3つのスマートリリースの違いは? 頭の角度で効果が変わる
●第3章 あごの痛みがとれる マイクロストレッチを応用したスマートリリース セルフマッサージ編
・Sエリア(胸鎖乳突筋)のマイクロストレッチ
・Mエリア(咬筋)中央部のマイクロストレッチ
・Mエリア(咬筋)下3分の1のマイクロストレッチ
・Mエリア(咬筋)上3分の1のマイクロストレッチ
・Tエリア(側頭筋)のマイクロストレッチ
・Tエリア(側頭筋)のマイクロストレッチ
・筋膜にはどんな種類がある? 皮下筋膜や筋の筋膜などがある
・筋膜の痛みにはどんな特徴がある? 安静にしていると筋膜が厚くなって痛む
●第4章 なぜ起きるのか? あごの痛みのメカニズムを知る
・なぜあごの痛みが起きる? 安静にしすぎているのが原因
・あごの痛みを治すにはどうすればいい? ストレッチで運動不足を解消
・スマートリリース体験談 3日で顎関節症が治ったケースも!
・あごの痛みには例外もある こんなときは注意して!
・マイクロストレッチには思わぬ副産物も! 健康と美容にも効果があった
・共通点は筋膜の機能不全 健康と美容はつながっている
コラム あごの関節ってどんな構造になっていますか?/あごの痛みは炎症ではないのですか?/歯ぎしりは治療したほうがいいですか?/アロマオイルを使うと効果がアップ!


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