腹筋が割れる! のがトレ

腹筋が割れる! のがトレ

約860万再生された腹筋動画で話題のYoutuber待望の筋トレ本
著者: のが
監修: 有馬 康泰
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2020年01月17日
850万腹筋動画で話題のyoutuber・のが(のがちゃんねる/nogachannel) による初の筋トレ本がついに発売!
誰でもすぐにマネできる、カンタンたのしい、筋トレ方法がまるわかりの1冊です♪

やせたいと思ってジムに入会しても、徐々に続かなくなってしまったことがある人は多いはず。実はのがさんも同じでした。
口では「やせたい!」と言いつつ、食事量も減らせず、ジムも面倒ですぐに幽霊会員に。でも、そんな自分を変えたくて始めたYouTubeで、のがさんのカラダはみるみる引き締まり、変わっていったのです!!

様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているのがさん。
これまで腹筋のほか、全身、脚やせ、二の腕など様々なトレーニングに取り組み、成功したものもあれば、失敗したものもありました。
今回は、のがさん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介!!

さらに進化を続ける「のがトレ」は、とにかくカンタンで、楽しい、自宅トレーニングです!

2020年は、みんなで「のがトレ」に挑戦しましょう!
  • ISBN コード : 9784041089507
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●のが:1995年生まれ。Youtuber。フリーデザイナー。アプリやHPのデザインを手掛けた後、オンラインサロンの運営を経てYoutuberに転身。投稿開始から約半年でチャンネル登録者数26万人を突破。投稿していた動画は平均10万再生、最も再生された動画は660万再生を誇る、今最も注目のYoutuber。ノート術などの投稿も人気が高く、女性から支持されている。Twitter登録者数3.4万人。

【目次】
Part1・腹筋を割る!
Part2・体幹を鍛える!
Part3・美尻&美脚をつくる!
Part4・全身トレーニング
Part5・しなやかなからだをつくるストレッチ
Part6・心とからだを整えるヨガ


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