小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる!

小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる!

たるみ、二重あご、エラ張り、むくみ、ほうれい線まで解消!最高の小顔に!
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2020年02月20日
Twitterのフォロワー15万人超え。解剖学を熟知したストレッチの専門家による、小顔ストレッチ本が満を持して登場!
難しいストレッチは一切なし。ゆるく続けて、女性の抱える様々な顔まわりの悩みを解消し、その人本来の小顔を実現します。
たとえば、スマホを長時間使う人が急増している昨今、体重に関わらず「二重アゴ」の人が多くみられます。そんな二重アゴをなくすには、
顔のどの筋肉をのばすことが必要なのかを解説。このようにPart1では、お悩み別にどの筋肉にアプローチするのがよいか、とにかく簡単で効果の高いストレッチばかりを紹介しています。
Part2では、小顔見えするための全身のストレッチを紹介。いつの間にか、「見た目が変わったね」と言われる、小顔ストレッチの決定版!



  • ISBN コード : 9784046046338
  • サイズ : A5判 総ページ数: 112ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 8.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●なぁさん(中田雄大):1988年、兵庫県生まれ。なかなか予約がとれない大人気ストレッチ専門店「Nストレッチ」を経営する、パーソナルストレッチトレーナー。解剖学を熟知した専門家として、Twitterでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信し、大きな反響を得ている。フォロワー数は15万5000人超(2019年12月現在)。初めての著書「なぁさんの1分極伸びストレッチ」(大和書房)もベストセラーに。

はじめに
ストレッチって何だろう?
Part1 
 小顔に効く! ストレッチすべき筋肉を総解説
 お悩み1 エラ張り
 お悩み2 二重アゴ
 お悩み3 むくみ顔
 お悩み4 ほうれい線
 お悩み5 目が腫れぼったい
Part2 
 首が短い・太い
 巻き肩・猫背
 骨盤後傾
 骨盤前傾


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