安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ

安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ

安うま食材ダイエットシリーズ第4弾!手軽にツナ缶で糖質オフ!
定価: 495円(税込み)
発売日:2020年01月23日
レタスクラブムック 大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、
おから、もち麦、きゅうりに続き第4弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。

「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思っていませんか?
ツナ缶なら、一年中価格が安定していてリーズナブル。
糖質量が小1缶0.1gと、とても低く糖質オフダイエットにピッタリの食材です。
その上、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸) や
悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれるDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含み、
栄養価が高い優秀食材。
糖質量1食10g以下の美味しく食べてやせられるツナ缶メニューを集めました。
  • ISBN コード : 9784048967471
  • JAN コード : 4910601640900
  • サイズ : B5判 変形 総ページ数: 48ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 182 × 240 × 4.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

●ツナ缶のここがスゴイ!
  ダイエットにツナ缶がよい理由
  糖質オフがやせるワケ
  食材の糖質量一覧表

●食べごたえあり! ツナ缶の人気メインおかず
   黄金コンビ ツナ缶+豆腐 くずし豆腐のツナそぼろ
   最強コンビ ツナ缶+卵 きのこのツナたま
   ツナ缶+とり肉 ささ身のツナマヨグラタン
   ツナ缶+野菜 ほうれん草のツナカレーソテー

●糖質オフでも大満足! ツナ缶でごちそう副菜
   さっと炒めて ツナとキノコのにんにく炒め
   レンジで ブロッコリーとツナのレンジ蒸し
   煮て ツナといんげんの甘辛煮
   簡単和えもの たたききゅうりのツナあえ
   みそだれ 春菊とツナの辛みそだれかけ

●見た目も豪華! ツナ缶サラダ
   ツナとおからのポテサラ風
   ツナとクレソンのマスタードサラダ

●オカズになる具だくさんスープ・汁
   もやしとツナのスープ
   ツナ缶の冷製豆乳スープ



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