カドカワストア
すべて
一般文庫・新書
ライトノベル・BL・TL・新文芸
コミック・コミックエッセイ
文芸・ノンフィクション
ビジネス・資格・自己啓発・雑学・IT
美容・健康・料理・趣味・実用
学参・辞典・語学・児童書
雑誌・ムック
攻略本・TV・映画・タレント本
写真集・カレンダー・年賀状・その他
映像・音楽・ゲーム・ソフト
フィギュア・ホビー・アパレル
カード・その他グッズ
利用可能なお支払方法
座っていても、立っていても、寝ていても――燃えよ！内臓脂肪
★★★★★★★★★★★★★★★★★『世界一受けたい授業』
（日テレ系）で紹介され、大反響！！
★★★★★★★★★★★★★★★★★
代謝を上げて痩せるには、白湯？or常温の水？
代謝的に良いのは肉？or魚？
代謝UPによい「妄想ドローイン」って？
・・・
あなたの「健康の教養」は足りていますか？
お腹に手を当てて考えてください――
健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……
□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？
□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進！？
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？
あなたはいくつ、答えられますか？
知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。
１ ファクトを理解すると、
２ 体の中をイメージができ、
３ 賢い選択ができるようになる
健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。
著訳者プロフィール
目次
第２章 「痩せた体」より「代謝の良い内臓・筋肉」をつくろう 【基礎代謝と「体」】
第３章 この行動習慣が「あなたの燃費」を変える 【活動代謝と「運動」】
第４章 「有用なものを取り込み、不要なものを消す」コツ 【食事代謝と「食習慣」】
第５章 「三大栄養素」の代謝を理解するだけで 【代謝の「健康教養」】
第６章 １日24時間「カンタン代謝生活」のすすめ 【代謝の５箇条】