歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる

歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる

虫歯、歯周病予防から免疫力アップ、小顔効果まで 歯ヨガで健康になる!
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2020年05月28日
加齢とともに口周りの機能がおとろえると
舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
といった状態になります。
これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。

でも、大丈夫!
口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
気になる症状が改善するのです。
呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
虫歯や歯周病になりにくくなり、
食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。

歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
1日10分程度と短時間でOKなのに
確かな効果が得られるのがうれしい点。

さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
「椅子ヨガ」も紹介。
すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
必ず行いたいものを選んだので、効率的です。

歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
歯の基本的なケアの解説や、
歯科治療の最前線の紹介も。

「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう!

  • ISBN コード : 9784048967969
  • サイズ : A5判 総ページ数: 96ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 8.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●小島 理恵:歯科医師。
大阪歯科大学卒業。
1993年に小島歯科医院・副院長に就任。
たくさんの患者に接するなかで、虫歯や歯周病などを解決し、
全身の健康にもつながるメソッドとして、「歯ヨガ」を考案。

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