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UCLA飛び級卒の神経科学者が明かす「超集中」の作り方
「4つの集中」(4 Focus)を使いこなせば脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化!
「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。
しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。
決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大UCLAに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。
多くの人が1種類しか使っていない「集中」には
実は4つのモードがあるのです。
本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング&ワークも満載しています。
1つに頼らず、4つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう!
著訳者プロフィール
目次
第1章 「集中できる脳」が人生を豊かにする
第2章 なぜ私たちは集中が続かないのか?
第3章 脳神経科学から見る「4つの集中力」
第4章 最高の集中力を生むエナジーシステム