不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100

不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100

欲しいのは「疲れない」「病気にならない」、すこやかなカラダ
著者: 田中 友也
イラスト: くぼ あやこ
定価: 1,540円(税込み)
発売日:2020年08月26日
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一家に1冊置いておきたい
「あたらしい家庭の医学」、
できました。

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長引くステイホームや「新しい生活様式」で
慢性的な疲れや不調を感じていませんか?

「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」

そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
特に、人生のうちで一番忙しい年代には心身のトラブルも起きやすいものです。

人間は、なんといってもカラダが資本。
何をやるにしても、健やかな心と体が不可欠です。
そこで、おうち時間に簡単に取り入れられる、
様々な不調に対応したセルフケア術をまとめました。

まずは今日からひとつずつ。
心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう!
  • ISBN コード : 9784046048936
  • サイズ : A5判 変形 総ページ数: 256ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 180 × 17.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●田中 友也:鍼灸師、国際中医師(国際中医専門員)、メンタルヘルスマネジメント2種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医薬の基礎を学び、北京中医薬大学にて研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」で日々健康相談にのる傍ら、Twitterで日々、時節に合った健康法をつぶやき、その親しみやすいキャラクターで人気を博している。
著書に『CoCo美漢方 田中の 12か月のおいしい漢方』(扶桑社)がある。

■1章 バテ体質を変える養生習慣
■2章 よくある不調つぶし
■3章 臓器の不調つぶし
■4章 季節・気象ごとの不調つぶし
■5章 メンタルの不調つぶし


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