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新型コロナ時代のランニング
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新型コロナ時代のランニング
今日からはじめる! 健康ランニングで、感染&重症化しにくい体づくり
9784041107775
著:
金 哲彦
定価:
1,430
円(税込)
発売日:
2020年10月28日
在庫:○
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ISBN コード : 9784041107775
サイズ :四六判 総ページ数: 192
商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 13.0 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
◆外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に ◆次の感染拡大が起きてからでは遅すぎる ◆運動不足で肥満になると、コロナ感染リスクが高まる! ◆新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと? ◆ランニングはコロナで増える「うつ病」にも効果がある ◆だれでも1か月続ければ、これだけのものが手に入る! ◆コロナに負けない 免疫力を高めるランニング ◆親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる ◆いつかはフルマラソン! 完走できたら人生が変わる ◆ランニングで、生きる「逆境力」を身につける etc. (本書目次より抜粋)
【京都大学iPS細胞研究所所長・山中伸弥教授 推薦】――「ウィズ・コロナだからこそ知っておきたい、ランニングの効果・秘訣・エチケットなど、走るヒントが詰まっています」
◆新型コロナ時代、だれでもできる健康法として、ランニング人気が急上昇。親子で、カップルで、あるいはひとりで街を走る人が増えています。 ◆でも、ちょっと待って! まちがいだらけの自己流ランニングでは、健康効果がないばかりか、かえって免疫力を下げ、ウイルスに感染しやすくなってしまいます! ◆本書では、コロナ時代にこそ知っておきたいランニングのすごい健康効果、初心者のための正しいランニング法、挫折せずに続けるコツ、さらにはフルマラソン完走の目指しかたなどについて、マラソン解説でおなじみの金哲彦氏が、わかりやすく解説。◆だれでも1か月で効果が出せる〈ランニング超健康法〉で、コロナに感染&重症化しにくい体を手に入れましょう!――これを読んだら、もう、「走らない」という選択肢はありません!
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