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どこでもすぐできる!カラダの痛みも悩みもすべて取り除く「皮膚はがし」!
筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント! 皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう!著訳者プロフィール
目次
2章 まずは「首」で効果を実感!「はがトレ」基本編
3章 つらいコリ、痛みを取り除く!体の不調撃退編
4章 全身かるラク!たるみ・むくみ解消編
5章 見た目年齢−5歳! 奇跡の若返り整顔編
(巻末Q&A)教えて!GENRYU先生