日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

しなやかストレッチであみしぃボディになる!
定価: 1,375円(税込み)
発売日:2020年11月11日
3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録!
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。
  • ISBN コード : 9784046049773
  • サイズ : A5判 総ページ数: 136ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 12.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●石井 亜美:あみしぃの呼び名で「日本一親しみやすいモデル」、ハッピーダイエッターとして活動中。健康的なダイエットやライフスタイルを紹介するYouTubeで大人気。特に9分間ストレッチは再生回数1200万回を超える。今最も注目度の高いモデル。
Twitter https://twitter.com/ami_ishii

プロローグ
第1章:今日からはじめる 全身しなやかストレッチ
第2章:コツコツ続けよう 美脚ストレッチ&マッサージ
第3章:効果バツグン! 小顔すっきりマッサージ
第4章:ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術
第5章:ハッピールーティーンQ&A
エピローグ


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