日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方
しなやかストレッチであみしぃボディになる！
定価：
1,375円（税込み）
発売日：2020年11月11日
- ISBN コード : 9784046049773
- サイズ : Ａ５判 総ページ数： 136ページ
- 商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 12.0 mm
- ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●石井 亜美：あみしぃの呼び名で「日本一親しみやすいモデル」、ハッピーダイエッターとして活動中。健康的なダイエットやライフスタイルを紹介するYouTubeで大人気。特に9分間ストレッチは再生回数1200万回を超える。今最も注目度の高いモデル。
Twitter https://twitter.com/ami_ishii
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プロローグ
第1章：今日からはじめる 全身しなやかストレッチ
第2章：コツコツ続けよう 美脚ストレッチ＆マッサージ
第3章：効果バツグン！ 小顔すっきりマッサージ
第4章：ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術
第5章：ハッピールーティーンQ&A
エピローグ
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録！
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。