胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣

胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣

胸はグラマラスに、腕・脚・ウエストは細くなる習慣を大紹介!
著: さくま みお
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2021年03月29日
胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった大人気美容系YouTuber・さくまみお。彼女がYouTubeで紹介しているバストマッサージは800万回以上再生され、「胸の形がきれいになった」「サイズアップした」といったコメントも寄せられている(※効果は個人差があります)。そんな彼女が実践している、「グラマラスレンダー」な体を目指すケア習慣を大紹介!マッサージや筋トレほか、愛用しているケアグッズもすべて公開する。

PART1 コンプレックスがあるからきれいになれる
コンプレックスと向き合い、
打破するまでのエピソードを紹介

PART2 さくまみお流 美ボディのための 4つの基本ルール
メリハリボディを目指すための基本となる、姿勢、食事、睡眠、入浴のルールとは?
モーニングルーティン&ナイトルーティンも!

PART3 さくまみお流 ボディマッサージ
バスト、ウエスト、二の腕・ひじ下・ハンド、背中、ヒップ&太もも、ふくらはぎ・足首…
各パーツごとのマッサージをお伝え!

PART4 さくまみお流 スキンケア&ヘアケア
マッサージ同様、習慣化して続けることがポイント!
お気に入りのコスメ、グッズも大公開!

PART5 さくまみおのお悩み解決Q&A
モチベーション維持の方法は?ダイエットしたら胸から痩せることはない?素朴なお悩みにお答え!
  • ISBN コード : 9784040659916
  • サイズ : A5判 総ページ数: 96ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●さくま みお:女優、タレント、youtuberとして活躍中の女性。ボディメイクインストラクター、リンパケアセラピストの資格取得。女性向けのボディケアyoutube登録者数は24.8万(2021年3月時点)。
youtubeでは特に、バストケアに関する動画が好評を博し、最も人気の「胸を大きく、二の腕は細くしたい女子へ届け!」という動画は800万以上回再生されている。

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