もうがんばれない日のための 限界ごはん

もうがんばれない日のための 限界ごはん

疲れきっていても作れる、美味しくて体に優しい33レシピ
著者: 杏耶
定価: 1,375円(税込み)
発売日:2021年02月26日
レンジでチン、だけでいーーんです
疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました!
Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案する、
美味しくて体に優しいレシピ集。

管理栄養士・平川あずささんの監修付き。
  • ISBN コード : 9784040659947
  • サイズ : A5判 総ページ数: 144ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 13.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●杏耶:食べるの大好き!山形出身の食いしん坊イラストレーター。
著書に『あやぶた食堂』、『ド丼パ!』シリーズ、『OH! 麺!』『おひとりさま女子昼飲みさんぽ』『いいわけごはん』など多数。
レシピを公開しているTwitterも大人気で、フォロワーは約18万人。

はじめに

■限界度MAX!
・限界溶き卵スープ
・味噌汁玉
・リンゴのコンポート
・ショウガ梅干し粥
・ミルクパン粥

[コラム]杏耶の限界日記

■限界度80
・卵とトマトのイタリアーノスープ
・レタスとハムのジンジャースープ
・玉ねぎ丸ごととろとろスープ
・キャベツとツナ缶のカツオ和え
・かに玉雑炊
・ショウガネギうどん
・おからと豆乳のココア蒸しパン
・カボチャとヨーグルトの蒸しパン

[コラム]限界時のおすすめグッズ&サービス

■限界度50
・スーラータン風スープ
・サーモンと豆乳のクリームスープ
・体ぽかぽか豚汁
・ごろごろポトフ
・野菜たっぷりひき肉オムレツ
・豆腐グラタン
・アスパラとベーコンのマヨガーリック炒め
・茶碗蒸し

[コラム]大事にしたい毎日のごはん

■限界度30
・カボチャのリゾット
・豆腐と肉団子のスープ
・里芋とちくわの煮っころがし
・とろとろナス味噌
・彩りアクアパッツァ
・鶏レバーのハチミツ煮
・蒸しササミのキムチネギだれ
・サバ缶と大根のスープカレー

おわりに


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