バレリーナ式 やせる姿勢
元バレリーナが教える、姿勢改善トレーニング
定価：
1,485円（税込み）
発売日：2021年04月01日
- ISBN コード : 9784048969451
- サイズ : Ａ５判 総ページ数： 120ページ
- 商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 11.0 mm
- ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●佐川 裕香：三重県出身。5歳でバレエを始め、数々のコンクールで入賞。2009年よりカンヌロゼラハイタワーに留学し、帰国後Kバレエカンパニーに入団。退団後、バレエだけではなく、加圧トレーニング、ピラティス、マスターストレッチ、ズンバ、バーワークスなどの資格を習得し、多数の大手スポーツジムでインストラクターとして活動。現在、対面式のレッスンを主宰するほか、オンラインレッスンでピラティスやボディメイク、大人バレエを中心にレッスンを行なっている。
ダイエットを繰り返してきた私だからわかる姿勢の大切さ
1章 やせる姿勢エクササイズ
2章 日常でできるやせる姿勢
ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも？
姿勢を正すエクササイズで、正しい位置に戻し、無理なくダイエットしていきましょう！
ダイエットに悩んで摂食障害にもなったことがあるという著者だからわかる、ダイエットにおける姿勢の大切さ。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。
本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を直していきます。
姿勢がよくなることで、誰もが一瞬にしてスリムに、そしてスタイルよく見えます。
＜こんな人にぜひ＞
・運動不足で肩こりなどの不調がある人
・テレワークが続いている人
・中年太りに悩む人
・背が縮んだと感じる人
・むくみやたるみが気になる人