デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記

1日3人分食べていた私が食欲をがまんせずにやせた方法
著者: 柳本 マリエ
監修: 工藤 孝文
監修: 坂詰 真二
定価: 1,320円(税込み)
発売日:2021年02月26日
Twitter上で話題となった、1年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載!
著者のダイエットの特色は
「やせる動機は「お金」」
「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」
「ゲームをしながらやせる」
などの変わったマイルールばかり…。

そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。
一人一人がダイエットをするときに役に立つ1冊です!
  • ISBN コード : 9784046051424
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 192ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●柳本 マリエ:85年生まれ。執筆業。2019年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画の連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説。
2019年10月からダイエット開始。1回の食事で3人分食べていたところから食事制限をスタートし、31kgの減量に成功。その一部をツイッターに告知したところ大きな話題となる。ダイエットの記録は一部ブログでも掲載されている。debudakkyaku.com
●工藤 孝文:1983年、福岡県生まれ。内科医、糖尿病内科医、漢方医。福岡大学医学部卒業。アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院などに勤務。現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療に取り組む。糖尿病、ダイエット治療、NHK「ガッテン!」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」など、メディアに多く出演。著書に『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える』、『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』ほか多数。
●坂詰 真二:新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。株式会社D&M商会アドバイザー。横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。
25年を超えるプロトレーナー活動の中で、育成したトレーナーは3000人以上、メディア出演は1500回以上を数える。代表作に『やってはいけない筋トレ』(青春出版社)、『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)などがある。
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