運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!

「10秒ポーズ」で人生最高のパフォーマンスを実現!
定価: 1,540円(税込み)
発売日:2021年06月15日
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新!
トップアスリートも実践する「上達の限界を超える」メソッド。

運動科学の専門家が発見・考案した
全身12個の「サボリ筋」を鍛える簡単10秒ポーズで、
スポーツのパフォーマンスがみるみるアップする!

「飛距離が70ヤード伸びた!」
「球速が10km/hアップ!」
「フルマラソンで20分もタイム短縮!」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに!」
など、プロアスリート、スポーツ愛好家、子どもの部活の実例も満載。

今まで眠っていた潜在能力を、
サボリ筋トレーニングで目覚めさせよう!
  • ISBN コード : 9784046051837
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 216ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 15.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●笹川 大瑛:理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院(教育学)卒。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。理学療法士として運動の研究やリハビリに関わってきた豊富な経験から「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、トップアスリートのパフォーマンス向上にも貢献している。現在はボディコンディショニングなどのセミナーを開催。全国から理学療法士、スポーツ指導者、柔道整復師などの専門家が集まり教示を受ける。

第1章 10秒で体が変わる!「サボリ筋トレーニング」実践
第2章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第3章 腰のバランスを整え「走力」を高める
第4章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第5章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第6章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第7章 手首や指を鍛え「振力」を高める
第8章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める
第9章 ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣


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