世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法

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1,540円(税込)
発売日2021年09月02日

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  • ISBN コード : 9784046052926
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 264ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 18.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

投資術や文章術と同じく「パフォーマンス」にも絶対の成功法則があった!

「ハイパフォーマンスを発揮したい。でも、いろんな人がいろんなこと言っていて混乱する…」を一挙に解決!
 世界中の名著を読み漁る大人気YouTuberがベストパフォーマンスを発揮するための「正解」を導いた!

著訳者プロフィール

●サムの本解説ch:書評YouTuber。登録者数は25万人超。チャンネルの理念は「知識で人生を豊かに」。脳科学、心理学、生理学、栄養学などの書籍を主に解説。アニメーションを用いた分かりやすい解説と誠実なキャラクターが支持されて2020 年 1 月にブレイク。運営者は年間約 200 冊を読む読書家であり、読書により自身の人生が好転した経験をきっかけに発信活動を行っている。

目次

1章 仕組みをしっかりと理解して規則正しく取り組む!「最高の睡眠」
2章 ハイパフォーマンスを発揮する土台を作る!「最高の運動」
3章 正しい知識をもって非効率をなくす!「最高の食事」
4章 人の本能を理解し最大限利用する!「最高のメンタル1脳科学」
5章 最新エビデンスを駆使して正解だけを行う!「最高のメンタル2心理学」
6章 自分だけのベストを「価値観・マインド」から作る!「最高の思考法」
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