コリも痛みも即消える！　簡単なのにすごい！奇跡の筋肉ほぐし体操、解禁！

肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。

のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。

肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

●山内　義弘：理学療法士。山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。現在は、どこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。全国の治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信など多岐にわたって活躍。YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」
●いしかわ　ひろこ：漫画家、イラストレーター。Twitterで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に。雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。著書「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」（KADOKAWA）。Twitter：@kumainunews

現代人が悩む3大お悩み
●肩こり
●腰痛
●首コリ

そのほか
●頭、背中
●足
●手・肘
●冷え、むくみなどの不定愁訴
などお悩み別に体操を網羅た保存版です