1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

俺がお前を絶対やせさせる! 20秒やって10秒休む14日間プログラム!
著者: たろにぃ
監修: 脇田 行
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2021年11月25日
失敗を繰り返しながら、自身も−12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でさせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる!」「生まれて初めて1か月続いた!」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクサイサイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。
  • ISBN コード : 9784046054678
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●たろにぃ:フィットネス、ダイエット系YouTuberきってのイケメン。チャンネル登録者数は25万人を超える。元々食べることが好きで、社会人1年目にかけオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。1年で12キロの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にYouTubeにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体つくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」。
●脇田 行:パーソナルトレーナー。千葉県出身。広島市で完全予約制のトレーニングジム「ikuトレ」を運営。マンツーマンでのトレーニング指導時は、初心者でも上級者でも平等に正しく理解でき、意思のズレがおこらない分かりやすい表現、伝え方を徹底。全国で出張トレーニングやセミナーを行い、顧客は1300名を超える。自身のインスタグラムで毎日提案している「トレーニング動画」は、そのバリエーションの豊富さで人気。

・プロローグ 見た目をリセットして、自分が着たい服を着る!
・見た目リセットダイエット 1日の過ごし方
・たろにぃ流14日間プログラム
 基本の1〜7日目
 勝負の8〜14日目
・体験者のビフォーアフター
【Column】やせる食事/たろにぃ愛用の美容アイテム/たろにぃ用語集


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