10日間マネするだけ! デブ舌リセットダイエット

10日間マネするだけ! デブ舌リセットダイエット

10日間で、「デブ舌」をリセット! 悩まないから、ずぼらさんも大成功!
著者・イラスト: とがわ 愛
監修: 石原新菜
定価: 1,430円(税込み)
発売日:2021年11月18日
あなたは「デブ舌」になっていませんか?

ダイエットが失敗する理由が太る味覚や、習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
舌の細胞の「味蕾(みらい)」は約10日で生まれ変わります。
10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
一生太らない食べ方を身につけます!!

70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
待望の「一生使える食べ方」を公開!

ダイエットごはんが挫折する3大原因が
「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。

これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
これを10日間マネするだけ!!
しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。

●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる!
この即効性も人気の理由。
ダイエットのモチベーションも上がります。

食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
  • ISBN コード : 9784048971348
  • サイズ : A5判 総ページ数: 112ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●とがわ 愛:(とがわ・あい)1993年生まれ。タイと日本人のダブル。D-Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している。著書『はじめてのやせ筋トレ』『やせ筋トレ姿勢リセット』ほかDVD付書籍など(共にKADOKAWA)は累計70万部超えの大ヒットに。Twitter @togawa_ai
●石原新菜:(いしはら・にいな)1980年生まれ。2006年帝京大学医学部卒。同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中。著書に『病気にならない 蒸しショウガ健康法』(アスコム)『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)など多数。

●デブ舌とは?
●10日間でデブ舌をリセットするから太らない体に!
●デ舌度チェック!
●簡単レシピをマネするだけだから失敗しない!
●朝〜3分レンチン!でできる簡単オートミールレシピ
●昼〜コンビニで美タンパク質ランチ
●夜〜ごはんも食べてOK! おいしい「ローファット」おかず

○一生太らないデブ舌リセット処方箋
●隠れ脂質を取らないコツ
●お酒、おやつについて
…etc.


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