商品・作品・著者名を入力してください
HOME
本
コミック・コミックエッセイ
コミックエッセイ
HOME
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
9784046810113
筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
著者:
いしかわ ひろこ
1,210
円(税込)
発売日
2022年01月13日
数量
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Tweet
Share
ご利用可能なお支払方法
送料について
配送について
キャンセル・返品について
ISBN コード : 9784046810113
サイズ :A5判 総ページ数: 128
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 12.0 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
何もしてないのに体がだるい!そんな運動ぎらい女子に送るズボラゆるトレ
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです!
頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…
しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ〜〜っと効く!
運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介!
・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に!深呼吸ストレッチ
・座りっぱなしでゆるんだ下半身に!ペットボトルゆるトレ
・低気圧の不調に!めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう
・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット
・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる!胸張りストレッチ
・カチカチの首肩をポカポカに!僧帽筋に効くうなずきストレッチ
・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう
ほか
著訳者プロフィール
●いしかわ ひろこ:漫画家、イラストレーター。自身が運動ぎらいと筋力不足が原因で深刻な肩こり、猫背に悩んでいたことから、「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けた超ゆるエクササイズ漫画をTwitterで発信し注目を集める。
雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。
Twitter:@kumainunews
#メディアファクトリー
#一般書
#コミックエッセイ
#コミックエッセイ(実用)
#コミックエッセイ
#コミックエッセイ
#252:コミックエッセイ
#いしかわ ひろこ
何もしてないのに体がだるい!そんな運動ぎらい女子に送るズボラゆるトレ
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです!頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…
しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ〜〜っと効く!
運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介!
・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に!深呼吸ストレッチ
・座りっぱなしでゆるんだ下半身に!ペットボトルゆるトレ
・低気圧の不調に!めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう
・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット
・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる!胸張りストレッチ
・カチカチの首肩をポカポカに!僧帽筋に効くうなずきストレッチ
・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう
ほか
著訳者プロフィール
雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。
Twitter:@kumainunews