おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

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おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

著者: BESTA
1,430円(税込)
発売日2022年07月01日

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  • ISBN コード : 9784041124017
  • サイズ : A5判 総ページ数: 112ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 8.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる! ビスタ初書籍!

本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も!

●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む

著訳者プロフィール

●BESTA:2016年創業のサブスクリプション型のパーソナルトレーニングジム。最大32,780円(税別29,800円)の月額料金で、パーソナルジムに通い放題が可能な画期的サービスを展開。広告や看板を出さず、Instagramだけで情報を発信する。2022年6月末現在、全国に15店舗構える。

目次

巻頭特集:黄皓さん「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
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