腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大!

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腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大!

1,540円(税込)
発売日2022年07月22日
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  • ISBN コード : 9784046057808
  • サイズ : A5判 総ページ数: 144ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 10.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

「10秒ポーズ」で腰の痛みやしびれを一掃!

あなたの腰痛が治らなかったのは
「サボっている筋肉」のせい!

働いていない筋肉に効果的にアプローチする
「サボリ筋コンディショニング」で
筋力のアンバランスが解消。
骨盤バランスが整い、あなたの腰が生まれ変わる!

予約の取れない理学療法士が直伝!
「反らせると痛い」←→「前屈すると痛い」
タイプ別のコンディショニングで
腰の痛みから解放された――喜びの声続々!

「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の痛みが1カ月で消失」
(70代・女性)
「薬やリハビリで治らなかった坐骨神経痛が2週間で軽減!」
(60代・男性)
「腰椎すべり症やヘルニアの腰痛・脚のしびれが解消!」
(30代・男性)
「たった1回試しただけで痛みが消えてビックリ」
(40代・女性)

シンプルな動きで、1セットにかかる時間はわずか10秒。
サボリ筋の状態を整えて
腰のトラブルを改善・解消させましょう!

著訳者プロフィール

●笹川 大瑛:理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院(教育学)卒。整形外科で多くの高齢患者や慢性疼痛患者のリハビリを担当する。臨床経験や独自の研究を経て、サボリ筋を鍛える「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、関節痛の改善・予防のほか、アスリートの運動能力向上にも貢献している。ボディコンディショニングのセミナーも多数開催。「関節の痛みのない世界をつくる」をビジョンに、セルフケアの普及や治療家の育成に尽力している。

目次

第1章 腰痛が治らなかったのは「サボっている筋肉」のせい!
第2章 10秒で腰の痛み・しびれに効く「サボリ筋コンディショニング」
第3章 「反ると痛い」タイプは骨盤の前を整える
第4章 「屈むと痛い」タイプは骨盤の後ろを整える
第5章 疑問を解消!最大の効果を得るためのQ&A
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