栄養を逃さない煮もの

秋冬に旬の野菜をおいしく食べるには、温かい煮ものが一番！ということで、今号のレタスクラブでは、野菜を味わえて、栄養も逃さない煮ものレシピをたっぷりご紹介しています。さらに、1/4株をペロリと食べ切れる白菜鍋や、半生食感のさつまいもスイーツなど、盛りだくさん。その他、「汚れタイプ別洗剤早見シート」や、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！特別付録に「SNOOPYカレンダー2023」がついています。オトナのNEWS連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数！　レタスクラブ11月増刊号をぜひお楽しみください。

【料理】
●栄養を逃さない煮もの
　PART1　むかない方が栄養UP！　皮ごと照りつや煮もの
　PART2　溶けた栄養も逃さない！　汁まで食べちゃう煮もの
　PART3　栄養吸収率が格段に上がる！　野菜のオイル蒸し煮
●ごまドレッシングの意外な使い方8
●1/4個をペロリ とことん使える白菜鍋
●話題の半生食感
ふわとろ！さつまいもスイーツ

【食まわりの片づけ】
●今やっておけば年末がラクになる！
キッチンのプレ大掃除

【美容・健康】
●腰痛 ぽっこりおなか を招く
「反り腰」を解消！
●カルシウムを摂るだけじゃ足りない!?
「骨活」にいい食生活＆プチ運動

【お金】
●家計 教育費 老後
お金の不安書き出してスッキリ解消！

【収納・掃除】
●気になる菌やウイルス対策も！
「洗えないもの」の簡単お手入れ術

【その他】
●種類が多くて分からない！を解消
初めて選ぶ電気調理鍋
●「がんばる収納」から毎日がラクになる仕組みづくりへ
●11月25日発売号についてくる！
SNOOPY底広エコバッグ

【とじこみ付録】
●しみしみ、シャキシャキ、カリッ、ほく
旬を味わう大根BOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー11月

【特別付録】
●SNOOPYカレンダー2023
●汚れタイプ別
　洗剤早見シート


大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん

コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、まぼ、ミカヅキユミ