ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

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ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

著者: nobu先生
1,430円(税込)
発売日2022年08月12日
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  • ISBN コード : 9784046058263
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

60分の徒歩より3分の足踏み! 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません!
60分の徒歩より3分の足踏み!

YouTubeチャンネル登録者数70万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開!
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。

たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善!
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

著訳者プロフィール

●nobu先生:鍼灸師.・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靭帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで3万人を超える患者を施術。2021年よりYouTube「セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師」を開設。セルフケアを公開し、チャンネル登録者数70万人を超える人気を獲得。そのほか、TikTokで28万人以上、Instagramで10万人を超えるフォロワーを獲得するなどSNSでも精力的に活動している。

目次

第1章 コロナで体、変わっていませんか?
第2章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ! 3分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか
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