息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ吸って吐いてカラダのサビとり！

Name: 息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ 吸って吐いてカラダのサビとり！
Price: 1540 JPY
Availability: InStock

息するたびにキレイやせ！　ブレストレッチ吸って吐いてカラダのサビとり！

著者： Yori

1,540円（税込）

発売日2023年02月16日

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ISBN コード : 9784046058898
サイズ : Ａ５判総ページ数： 128ページ
商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 10.0 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

なにをしても痩せなかったのに、呼吸を変えたらみるみるやせた！

痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！
この悩み全て、呼吸に原因があるんです。
正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！

体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！
各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！
呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！

【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：2 ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集

著訳者プロフィール

●Yori：ボディメイクスタジオRe-bone代表兼トレーナー。CAとして働くも不規則な生活から心身のバランスを崩し挫折を経験。その後女性の健康に纏わる仕事がしたいと、トレーナーに転身。筋トレやピラティス、整体などのメソッドに触れながら自身が“The運動音痴”だったことから、どんなに身体が硬く、運動嫌いな方でも身体の変化を感じることができるコンディショニングをベースにしたボディメイクメソッドを考案。自身の経験を元に、身体作りを通して、心と身体の健康の大切さを発信している。

【目次】
PART０：ブレストレッチを始める前に
PART１：サビ取り呼吸
PART２：ブレストレッチ
・1週目：背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん
・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
PART３：サビ取り総仕上げ
プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集