ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。

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ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。

著者: にーよん
1,540円(税込)
発売日2022年09月29日
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  • ISBN コード : 9784046059680
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

いこうぜ!ダイエットの向こう側へ!

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悩める全ダイエッターよ、

さあ、買い物を変えよう!!

〜5児の母、太め人生だった、私にもできたから〜
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代謝はない(なくはないけど)、やる気もそんなにない…
増えたのは体重だけ…。難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です!

5児の母、太め人生だった著者が、
ジムにもエステにも行かず、なるべくお金も時間もかけずにできた
ダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。

買い物を変えれば、食べるものが変わる。
かなりの太めさんであるほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。

本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
そこでスルッと痩せたあとも徹底サポート。

「忙しい」「いま痩せなくても」を言い訳にしてきたあなたへ贈る、一緒にがんばれる勇気と希望がもらえる世界で一番楽しい(でもガチで痩せられる)ダイエット本です!

著訳者プロフィール

●にーよん:4男1女、5児の母。27歳から妊娠、出産を繰り返し20kg増。銀行のATMで、画面にものを置かないでください、とエラーが出たため、見てみると自分の脂肪だった、という衝撃からダイエットを決意。約100日で、見事脂肪をちぎり捨てた。その後リバウンドも経験し、試行錯誤の結果をInstagramで公開したところ大反響。フォロワー全員でダイエットする「によ部」企画では毎回ダイエット成功者が続出している。

目次

第1章 にーよん流 脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめかた

第2章 にーよん流 サステナブルな脂肪のちぎり方/ゆるく長くダイエットを続ける秘訣

第3章 にーよん流 挫折しそうになったときの乗り越え方


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