がんばることに疲れていませんか？　心がスッと軽くなる108の提言

『大人養成講座』『大人力検定』など、100 冊以上の著書を残してきた著者が、還暦を前にして気づいた、＜「まあ、いいか」的生き方のススメ＞です。仕事、お金、くらし、人付き合い、遊び、恋愛、慣習……などなど、自分で自分を窮屈にしている「〜ねばならない」からの脱却へのキーワード108を、明快に言い切りつつ実例を織り交ぜ、腑に落ちる提言をしてくれます。さあ今日から、「意識ゆるい系」を目指しましょう。

■「知らない」「わからない」と言ってオッケー　■人脈は作らなくてオッケー　■他人の幸せや成功は嫉妬してもオッケー　■義理の葬式には行かなくてオッケー　■後悔はどんどんしてオッケー　■同僚や友人と比べなくてオッケー　■相手の嫌なところは指摘してオッケー　■「いつも同じ服着てる」と思われてオッケー　……etc 108項目

●石原　壮一郎：コラムニスト。1963年三重県生まれ。1993 年に『大人養成講座』でデビュー。以来、100 冊以上の著書を世に送り出すなど、大人の素晴らしさを日本に根付かせてきた。還暦を前に、令和の社会に大切なキーワードは「無理をしない」だと気づく。以来、無理をしない具体的方策や効能にアプローチ。日々を気持ち良く過ごすためのリラクゼーション提示集として本書をまとめる。主な著書に『大人力検定』『大人の言葉の選び方』『大人の超ネットマナー講座』など。故郷の名物を応援する「伊勢うどん大使」「松阪市ブランド大使」も務めている。

［目次から前半の５０ネタを］
■人脈は作らなくてオッケー　
■後悔はどんどんしてオッケー　
■言うことがコロコロ変わってオッケー　
■自分に甘くてオッケー　 　
■悩みはたくさんあってオッケー　
■異性への想いは素直に口にしてオッケー　
■未知の分野にチャレンジしなくてオッケー　
■弱い人間でオッケー　
■イヤなヤツとは縁を切ってオッケー 　
■今日できることを明日にしてオッケー　
■持ち家でなく賃貸でオッケー　
■コース料理やワインはいちばん安いのでオッケー　
■「知らない」「わからない」と言ってオッケー 　
■断捨離はしなくてオッケー 　
■貯金がなくてもオッケー 　
■親孝行はできる範囲でやればオッケー 　
■友だちは少なくてオッケー 　
■行列のできる店に行かなくてオッケー 　
■他人の幸せや成功は嫉妬してもオッケー 　
■自慢したいときはしてもオッケー 　
■時事問題やニュースは語らなくてオッケー 　
■相手のイヤなところは指摘してオッケー 　
■ダメ出しは聞き流してオッケー 　
■加齢による衰えがあってオッケー 　
■ＳＮＳと縁を切ってオッケー 　
■昔話はしてもオッケー 　
■「いつも同じ服着てる」と思われてオッケー 　
■とにかくすぐに謝ってオッケー 　
■こまめに掃除しなくてオッケー 　
■学歴を引きずらなくてオッケー 　
■近所付き合いはうわべだけでオッケー 　
■イヤになったら途中でやめてオッケー 　
■物忘れはしてオッケー 　
■常に化粧していなくてオッケー 　
■出世はしなくてオッケー 　
■モテたいと思わなくてオッケー 　
■若者に説教をしてオッケー 　
■人前で泣いてオッケー 　
■LINEはすぐに返信しなくてオッケー 　
■同僚や友人と比べなくてオッケー
■無駄遣いはしてもオッケー 　
■「いい人」と思われなくてオッケー 　
■嫌われるのは自分のせいと思わなくてオッケー 　
■頭髪は薄いままでオッケー 　
■カラオケでは古い歌ばかりでオッケー 　
■義理の葬式には行かなくてオッケー 　
■議論に勝たなくてオッケー
■そもそも言い争わなくてオッケー 　
■ダジャレはどんどん言ってオッケー 　
■先回りの気づかいはしなくてオッケー