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何度もダイエットに失敗した主婦が、ついにやせたダイエット
Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
著訳者プロフィール
https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/
目次
−25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP！ おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ＆A