晩夏の重だる〜い疲れを回復！

夏の終わりって、なんとなくだるい…と感じることがあり、その原因を探るべく、読者の皆さんにアンケートを取ってみました。そこで分かった疲れの三大原因を、しっかり解消できる「夏の疲れ回復ごはん」をたっぷりご紹介します！　さらに、「暑くてだるい日の酢ドリンクレシピ」や、免疫力が上がる「朝の腸活のっけパン」など、盛りだくさん。大好評の別冊付録は、「玉ねぎで腸活おかず65レシピ」。献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！オトナのNEWSはスペシャルバージョンで、3人揃ってご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ９月号をぜひお楽しみください。

【料理】
●トマト　ねばねば食材　かつおで…
　夏の疲れ回復ごはん
　Part1 　1日1個で気温差疲れを癒やすトマトのパワーおかず
　Part2　疲れた胃をサポートする ねばねばおかず
　Part3　良質な睡眠をつくる かつおの絶品おかず
●何作ろう…へとへとな日こそ
困ったときはお好み焼き味に!!
●暑くてだるい日の 酢ドリンクレシピ
●免疫力を上げる！ 朝の腸活のっけパン

【美容・健康】
●片頭痛 肩・首凝り 便秘 生理痛 etc.
「爪もみ」で不調を治す！
●睡眠不足 イライラ の原因!?
スマホ脳を休ませよう

【掃除・収納】
●散らかってもすぐキレイになる本多さおりさん家がお手本！
　掃除がラクになる「浮かせ収納」

【その他】
●たまには“自分優先”でもいいんじゃない？
山脇りこさんの50歳からのひとり旅で見つけたもの
●“準備すればよかったもの”って？ 地震被災者の防災術
●オトナのNEWS　special
NEWSデビュー20周年＆連載10周年おめでとう！

【特別付録】
●オリゴ糖と食物繊維がたっぷり
　玉ねぎで腸活おかず65レシピ

【とじこみ付録】
●肉や魚がなくても大満足！
　ボリューム豆腐おかず

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー９月


コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ