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継続が優先、効率は後回し！ダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく！
若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。著訳者プロフィール
ブログURL：https://ameblo.jp/naggy2018/
目次
2話 過去のダイエット日記を読んで決意したこと
3話 食事の内容を見直してわかったこと
4話 絶対に我慢しないダイエットメニューの内容
5話 何度聞いても聞き流してしまった重要なこと
6話 血糖値を制する者はダイエットを制す
7話 カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について
8話 体重がスムーズに落ちない！をどう乗り切るか
9話 自分の生活や性格にあった運動を、追求する
10話 サイズダウンのための運動
11話 運動は一定年齢を超えたらもはや義務と思う理由
12話 チ―トデイについて
13話 誘惑が多い時期にリバウンドに心が折れなかった理由
14話 ダイエット開始から1年、ついに…
15話 絶対に我慢しないダイエット おさらい
16話 描き下ろし