お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい７７の習慣

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お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい７７の習慣

著者： 保坂　隆
1,540円（税込）
発売日2024年04月12日

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  • ISBN コード : 9784046067852
  • サイズ : 四六判 総ページ数： 224ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 128 × 188 × 15.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

シニア世代の名医が教える「ひとり老後」を楽しく生きるための知恵が満載！

人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。
でも、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。
毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」をどう見つけるかにもよります。
本書では、シニアの皆さんやそのご家族に向け、お金をかけず誰にでもでき、毎日が楽しくなる生き方のコツについてわかりやすく解説していきます。

著訳者プロフィール

●保坂　隆：1952年、山梨県生まれ。聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部を卒業後、同大精神神経科教室入局。1990年より2年間、米カリフォルニア大学ロスアンゼルス校（UCLA）精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授などを経て、現職。著書多数。

目次

第１章　「ひとり老後」も楽しさいっぱい
第２章　小さな習慣が暮らしを明るくする
第３章　人間関係で楽しみが生まれる
第４章　ストレスを手放してスッキリする
第５章　「ひとり老後」が輝き出す考え方
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