今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア

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今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア

1,650円（税込）
発売日2024年08月21日

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  • ISBN コード : 9784046070456
  • サイズ : 四六判 総ページ数： 256ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 128 × 188 × 17.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

フラッシュバックの様々なサインから、今すぐできる自分を守る方法を伝授

アメリカで活躍するトラウマ治療の専門家の著者によるフラッシュバックケアの決定版。
フラッシュバックというと、震災や事故、性被害、虐待などの大きな出来事を思い浮かべ、「私には関係ない」と思ってしまいがちですが、小さな出来事であっても、フラッシュバックは起こり得ます。どんなトラウマがフラッシュバックかは、「自分ではどうしようもなかった」出来事で。そのため、個人差があり、一概にどんなトラウマかということはいえないのが実情です。
そんな意外にも身近にあるフラッシュバックの予防と対処法を、アメリカで専門的な経験と知識とで心理療法士としてクライアントに治療を行うだけでなく、講師として多くのプロの心理専門家にもトラウマと回復について教えている著者がわかりやすく解説。本書では、著者の経験と知識をもとに、フラッシュバックを抱える読者に対して、「今すぐ使える」「誰でも使える」「わかりやすい」ことをベースに、丁寧にひもといていきます。

著訳者プロフィール

●服部　信子：カルフォルニア州認定心理療法士／トラウマセラピスト／米国公認非営利団体日米ケアCEO／トラウマリソース研究所准上級講師
アメリカ留学を機にゴールドマンサックス・ジャパンを退職。臨床心理分野で博士号を取得し、カリフォルニア州認定心理療法士となる。東日本大震災をきっかけに、「わかりやすい、使いやすい心のケア」をモットーに活動を行う。被災者支援活動と支援者同士のつながりを目的とした非営利団体日米ケアをアメリカで共同設立。

目次

目次
はじめに
Chapter０本書はこう使うと、とても効果的です
Chapter１フラッシュバックが起こったら意識したいこと
Chapter２フラッシュバックを具体的に対処する方法
Chapter３フラッシュバックの基本を知っておこう
Chapter４フラッシュバックと脳の働きの関係
Chapter５フラッシュバックの「きっかけ」になること
Chapter６トラウマと 向き合うにはどうしたらいい?
Chapter７フラッシュバックを予防するときに 大事なこと
おわりに
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