Ｐａｒｔ1　はじめやすい趣味
・お部屋が癒し空間に！成長もかわいい観葉植物
・ズボラさんでも大丈夫！心がほっとする切り花
・究極のエコ趣味！発見が楽しい散歩

Ｐａｒｔ2　作って食べる趣味
・憧れの家庭菜園で新鮮野菜をあじわう
・とにかくおいしい！ 腸内環境を整える発酵料理

Ｐａｒｔ3　いつかやってみたかった趣味
・人気のピラティスに挑戦
・隙間レッスンにぴったりの英会話

Ｐａｒｔ4　ひとりで没頭するハンドメイド趣味
・達成感がすごい刺しゅう
・アナログ感が楽しい消しゴムはんこ
・世界にひとつのアクセサリー作り
・野菜や果物で色付け！自然をあじわう染色
・初心者にやさしい金継ぎ

Ｐａｒｔ5　ときめきを集める趣味
・ワクワクがとまらない文房具
・一期一会の出合い!? 食卓を彩る器
・眺めるだけでしあわせ！レターセット

Ｐａｒｔ6　誰かと一緒に楽しめる趣味
・静かにのんびり楽しむ釣り
・自由だからおもしろい水彩画

番外編
・大人からはじめるピアノ