「食事が修行にならないように」
濱田さんの言葉で気持ちが楽になりました――北口榛花

北口榛花を「食」で支える管理栄養士によるスポーツ栄養学の最新版
基礎知識から最新情報、実践している献立までを完全網羅
ジュニア世代からプロまで活用できる一生モノの情報が満載！
北口榛花選手とのスペシャル対談も収録

［目次］
第1章 スポーツ栄養学の基本
第2章 知っておきたい栄養の基礎知識
第3章 栄養サポートの実際
第4章 献立づくり実践ガイド
第5章 心・技・食　対談 北口榛花×濱田綾子