全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる！　
スマホを見る感覚でさっと読めて、でも情報やエビデンスはしっかり◎
そんな「いま一番ほしい」新しい実用書ができました！
「寝ても疲れが取れない」「生理痛がつらい」「自律神経を整えたい」「頭痛持ち」「冷え性」「イライラしやすい」など大人女子の不調に対するセルフケアを、一挙収録。
それを、無駄な文章は極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。
だから「虚弱」さんでも「体力がなくても」大丈夫！
しんどいときでも、時間がなくても、さっと見られて一目で理解できるのです。
かわいいイラスト満載で、パラパラ眺めているだけでも楽しめる◎
不調の解消にぐっと近づき、無理なく自分を大切にできる、お守りのような一冊です！